اضغط هنا سلّط خبراء في الصحة الضوء على حل بسيط يمكن اتباعه بعد تناول الطعام لتحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ المؤلم. وتشير دراسة حديثة إلى أن المشي الخفيف بعد الأكل مباشرة، أو بعد فترة وجيزة منه، يمكن أن يدعم عملية الهضم ويساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. وتعرف هذه العادة على مواقع التواصل الاجتماعي باسم “مشي التخلص من الغازات”، وتعتمد على المشي لمدة تتراوح بين خمس و20 دقيقة بعد تناول الطعام، بهدف تحفيز الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ والمساعدة على طرد الغازات. وتوضح مدربة اللياقة البدنية وأخصائية التغذية، ديبورا لوتشيانو، أن الهضم عملية متكاملة تشمل الجسم كله، وليس المعدة فقط،…
الكاتب: Admin3 Admin3
انتهت مباريات الجولة الرابعة والعشرين من منافسات الدوري الاسباني والتي شهدت نتائج مثيرة كان أبرزها في الختام خسارة برشلونة لديربي كتالونيا امام جيرونا بهدفين مقابل هدف وهو ما افقد البارشا صدارة الترتيب لصالح ريال مدريد الذي كان قد حقق الفوز على ريال سوسييداد بأربعة اهداف مقابل هدف، فيما أيضاً سقط اتلتيكو مدريد بشكلٍ مفاجئ امام رايو فاليكانو بثلاثية نظيفة، وعرقل خيتافي فريق فياريال بالتعادل واليكم جدول الترتيب بعد الجولة 24: 1-ريال مدريد – 60 نقطة – 24 مباراة 2-برشلونة – 58 نقطة – 24 مباراة 3-فياريال – 45 نقطة – 23 مباراة 4-أتلتيكو مدريد – 45 نقطة – 24 مباراة…
تنشر “المدن” لائحة بأبرز المسلسلات اللنبانية والسورية التي تُعرض على قنوات لبنانية وسورية، بما يتيح للمشاهدين متابعتها، وتتضمن نبذة تعريفية بتلك المسلسلات وأبطالها. قناة LBCI: المسلسل اللبناني “سرّ… وقدر” تعرض الـ”LBCI” خلال شهر رمضان المبارك المسلسل اللبناني “سرّ… وقدر” بطولة النجم الراحل فادي ابراهيم في آخر أعماله الدراميّة قبل وفاته. يُجسّد الراحل فادي ابراهيم في المسلسل شخصيّة “وليد” نائب في البرلمان اللبناني في الخمسين من العمر، صاحب نفوذ وأموال، يطلب الزواج من “هلا” (ملكة جمال لبنان السابقة رهف عبدالله) بعد قصّة حب عاصفة، فهي تصغره سنّاً، جميلة وقويّة، تتحدّى عائلتها، غير مكترثة بفارق العمر والمستوى الاجتماعي بينهما. مع دخول “هلا”…
ترأست محافظ الشمال بالإنابة إيمان الرافعي اجتماعا موسعا في سرايا طرابلس، شارك فيه رئيس بلدية طرابلس الدكتور عبد الحميد كريمة، رئيس اتحاد بلديات الفيحاء المهندس وائل زمرلي، رئيسة قسم المحافظة القائمقام ربى الشفشق، رئيس رابطة مخاتير طرابلس حسام التوم، وعدد كبير من مخاتير المدينة، خصص لبحث سبل مواكبة عملية إخلاء السكان من المباني المتصدعة والمناطق الخطرة في طرابلس. تركز النقاش على الدور المحوري للمختار في الوقوف إلى جانب المواطنين المتضررين جراء إخلاء منازلهم، ولا سيما في ظل الظروف الاجتماعية والمعيشية الصعبة. وأكدت الرافعي في مستهل اللقاء أهمية التنسيق الكامل بين المحافظة والبلدية والمخاتير لضمان تنفيذ قرارات الإخلاء بصورة منظمة وفعالة،…
طالب الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش إسرائيلبـ “التراجع فورا” عن إجراءاتها الجديدة المتعلقة بتسجيل أراضفي الضفة الغربية المحتلة، حسبما ذكر المتحدث باسمهستيفان دوجاريك في بيان. واعتبر غوتيريش في البيان أن “إجراءات مماثلة، بما فيهااستمرار الوجود الإسرائيلي في الأراضي الفلسطينية المحتلة، لاتُزعزع الاستقرار فحسب، بل هي أيضًا، كما أكدت محكمةالعدل الدولية، غير قانونية”، مضيفًا أن “المسار الحالي علىالأرض يُقوّض فرص حل الدولتين”.
أعلن رئيس الوزراء الأسترالي أنتوني ألبانيزي أن حكومته لنتستعيد أي أستراليين مقيمين في مخيم سوري يحتجز عائلاتأفراد يُشتبه بانتمائهم لتنظيم الدولة الإسلامية. وقال ألبانيزي لشبكة إيه.بي.سي نيوز: “لدينا موقف حازمللغاية بعدم تقديم أي مساعدة أو إعادة مواطنين”. وذكر مصدران لرويترز أن 34 أستراليا أُفرج عنهم يوم الاثنين منمخيم في شمال سوريا أُعيدوا إلى المخيم “لأسباب فنية”.
تجري الولايات المتحدة وإيران محادثات غير مباشرة في جنيفبهدف حل نزاعهما النووي الممتد منذ فترة طويلة، مع عدموجود مؤشرات واضحة تذكر على التوصل إلى تسوية فيالوقت الذي تحشد فيه واشنطن قوة قتالية في المنطقة. وقال مصدر مطلع لرويترز إن المبعوثين الأميركيين ستيفويتكوف وجاريد كوشنر سيشاركان في المفاوضات التيتتوسط فيها عمان، إلى جانب وزير الخارجية الإيراني عباسعراقجي. لكن مسؤولين أميركيين قالا لرويترز إن الجيش يستعد فيالوقت نفسه لاحتمال شن عمليات على إيران قد تستمر أسابيعإذا أمر الرئيس دونالد ترامب بشن هجوم. من جهتها، بدأت إيران مناورة عسكرية في مضيق هرمز، وهوممر مائي دولي حيوي وطريق رئيسي لصادرات النفط من دولالخليج العربية،…
أكد مسؤول إيراني كبير لرويترز أن جدية الولايات المتحدةبشأن رفع العقوبات عن إيران وتخليها عن المطالب غيرالواقعية أمران أساسيان لضمان نجاح المفاوضات النووية فيجنيف. وقال المسؤول، الذي رفض الكشف عن اسمه، أن طهرانتتوجه لطاولة المفاوضات “بمقترحات جادة وبناءة”.
أصدر وزير الصناعة جو عيسى الخوري التعميم رقم 13/1، منح بموجبه المؤسسات الصناعية غير المرخّصة مهلة تنتهي في 15 نيسان 2026، لقوننة أوضاعها واستكمال إجراءات الترخيص وفق القوانين والأنظمة المرعية الإجراء. وأوضح التعميم أن الخطوة تأتي في إطار تنظيم العمل في القطاع الصناعي، وبهدف دعم الصناعيين من خلال مقاربة تنظيمية متكاملة، داعيًا المؤسسات الصناعية غير المرخّصة، أو تلك التي لم تستكمل إجراءاتها القانونية، إلى المبادرة فورًا لتسوية أوضاعها ضمن المهلة المحددة. وبحسب التعميم، يتوجب على كل مستثمر لمؤسسة صناعية قائمة من دون ترخيص، التقدّم بطلب ترخيص لدى المصلحة المختصة في وزارة الصناعة، أو لدى المصلحة الإقليمية التابعة لها. كما يُطلب…
أكد رئيس الحكومة نواف سلام في زيارته الى المنطقة الاقتصادية في طرابلس، أن “الحكومة باشرت بدراسة خطط إسكانية لإعادة إعمار المباني التي تحتاج إلى هدم”. وقال من مرفأ طرابلس “مراكز الإيواء مؤقتة فقط والناس ستعود إلى بيوتها وقد بدأ بعض المتضرّرين بالاستفادة من بدل الإيواء أو الإقامة لدى أقاربهم والخيار يعود لهم”. واضاف “نتصدى للإهمال في طرابلس عبر إطلاق مشاريع في مقدّمها المنطقة الاقتصادية الخاصة والمطلوب تفعيلها وعبر تفعيل معرض رشيد كرامي وإعادة تشغيل مطار رينيه معوّض”. وعلى مقلب الجسلة الحكومية يوم أمس، وقرار رفع الضريبة TVA 1% بالاضافة الى رفع سعر البنزين، أوضح سلام أن “مجلس الوزراء يريد أن…