مع بداية الربيع، نواجه تقلبات كبيرة في درجات الحرارة، فنرتدي أحياناً ملابس صيفية وأحياناً شتوية خلال اليوم نفسه. هذا التغير المفاجئ قد يُضعف مناعتنا، مما يزيد خطر الإصابة بالرشح، الإنفلونزا، والحساسية الموسمية، كما قد يُفاقم مشاكل صحية موجودة مثل التهاب الجيوب.
التقلبات المناخية تهيّئ البيئة لانتشار الفيروسات، خاصة في الأماكن المغلقة. وللوقاية، ينصح الأطباء باتباع خطوات بسيطة:
- غسل اليدين جيداً وبانتظام
- استخدام المحارم الورقية لمرة واحدة
- ارتداء الكمامة عند الإصابة
- الحفاظ على نظام غذائي متوازن ونوم كافٍ
اتباع هذه الإرشادات يساعد في تخطي موسم الربيع بسلام.
المصدر:النهار